冬季养生食谱
  • 秋季女人养生吃什么

    过完了立秋就是秋季的开始。女性在秋季中宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜...

    12月29日[冬季养生食谱]浏览:17评论:0

  • 深秋雾霾 膳食应对

    莲子百合银耳最润肺:作为润肺的食材,莲子、百合和银耳是热门之选。百合具有补中益气、养心安神、补阴退热、润肤防衰、化痰止咳、清心滑肠的功效。而有助于润肺的银耳,常被当做滋补品,能够帮助提高肝脏的解毒能力,在雾霾天常吃银耳莲子粥可补脾开胃、益气润肠。山药莲藕助清毒:补脾养胃、补肺...

    12月29日[冬季养生食谱]浏览:25评论:0

  • 茶粥加松子 安稳度晚秋

    中医认为,松子性味甘、温,入肝、肺、大肠经,有润肺止咳,益气补虚,润肠通便之功,为中老年临床常用的滋补强壮药物,对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、神经衰弱、头晕眼花等有一定的疗效。《日华子本草》言其“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏”。《开宝本草》言其...

    12月29日[冬季养生食谱]浏览:19评论:0

  • 食疗方法祛秋燥

    雪梨粥:雪梨200克,粳米100克。将雪梨洗净去果核,切成直径1.5厘米的小方块,加粳米与水同入锅中,文火煮粥。雪梨有很好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常用的保健食品。银耳粥:银耳15克,粳米100克。将银耳浸泡发胀后撕碎,加粳米与水同入锅中,文火煮粥。此方具有滋肾、益胃、...

    12月29日[冬季养生食谱]浏览:19评论:0

  • 除秋燥——百合荸荠雪梨羹

    秋季很多人都会有“秋燥”的情况。肺气虚弱,特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适,咳嗽少痰等情况。这时候要以润肺清火,化痰止咳为主,下面就向大家介绍一组百合荸荠雪梨羹的做法。原料:百合20克,荸荠20克,香梨50克,冰糖10克。做法:鲜百合一瓣...

    12月29日[冬季养生食谱]浏览:15评论:0

  • 秋食药蜀葵 润肺止咳

    秋季很多人都有喉咙不适咳嗽的情况,而药蜀葵是润肺止咳的良药。药蜀葵的叶子、花及根部充满丰富的凝胶物质,特别是根部的凝胶物质含量最丰富,是香药草专家最常使用的部位,能够舒缓及滋润刺激的黏膜组织。药蜀葵当茶饮喝,能改善喉咙痛、咳嗽、支气管感染等问题。所以当小孩咳嗽或喉咙痛时,早期西方人常以烤棉花...

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  • 秋天养生吃什么好

    秋季天气开始转凉,变得干燥,所以秋季养生最重要的就是滋阴润燥、增强抵抗力。那么,能起到这些功效的饮食搭配究竟有哪些呢?下面,小编为您介绍秋季养生食谱大全。秋季养生食谱大全之粥系列栗子粥原料:大米粥1小碗、栗子3个,盐少许。...

    12月29日[冬季养生食谱]浏览:20评论:0

  • 秋季养生吃什么好

    秋天,天气干燥很多人选择在秋天里养生滋补,可是养生不只是喝碗滋补汤,吃点补品那么简单,要知道在什么季节里吃什么食物最好,那么大家知道秋季吃什么好呢?秋季养生吃什么呢?下面小编就为大家介绍一下秋季饮食养生的方法吧。秋季是个养生的好季节,在这个时候要注意自己的饮食,要通过饮食来达到养生的目...

    12月29日[冬季养生食谱]浏览:16评论:0

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