体育健身
  • 瑜伽可以减肥吗

    瑜伽可以减肥吗?我们见过很多的成功例子,练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥,还可以丰胸。不会,很多朋友会遇到这样那样的问题,比如练瑜伽一段时间后,并没有瘦身效果。大家有没有想过,之所以瘦不下来可能是我们自己走入了瑜伽减肥的误区了。瑜伽减肥可以瘦吗?动作不规范的话是瘦不下来的。...

    12月15日[瑜伽运动]浏览:2评论:0

  • 城市运动新贵 徒步穿越渐露锋芒

    徒步指步行,在古时候,因为平民出行无车,通常需要走路。因此,徒步也是平民的代称。在当下,徒步成为许多城市人的一项时尚运动项目。可以说,国内外众多的徒步爱好者把他们的脚步踏遍了地球的各个角落。徒步的分类徒步,根据穿越区域的不同,可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原...

    12月15日[户外活动]浏览:5评论:0

  • 跳水运动的发展介绍

    跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳,完成空中动作后,以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。跳水是一项由个人参加的竞赛项目。跳水运动员本人由跳台或跳板腾空,运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花...

    12月15日[体育健身]浏览:2评论:0

  • 风帆运动的基本安全知识

    不论做任何户外运动,基本安全常识都是很重要的必修课题,否则常会因为一时的疏忽或不了解情况而使自己受伤,风帆运动当然也不例外。甚至比起其他运动,因风帆在海上进行,它的安全常识范围更要广泛很多。不过只要能逐步了解,其实也不算太难。以下,我们就针对各种应注意的安全项目为大家做一下解说:...

    12月13日[户外活动]浏览:5评论:0

  • 瑜伽热身放松运动

    瑜伽放松动作在瑜伽里面是很重要的。瑜伽动作过后,放松做好了才是真正完满了整个动作。今天推荐几个瑜伽放松动作,在家做瑜伽也能达到去会馆的效果。1平躺在垫子上,双腿自然打开,将双手轻轻地放在你的上腹部。2首先调整你的呼吸,从身放松,当你把呼吸调整好的...

    12月13日[瑜伽运动]浏览:5评论:0

  • 跳水体育运动深受喜爱

    跳水是一项受人喜爱的体育活动。然而,初学跳水者若是跳水时不注意安全,很容易发生颈椎损伤事故,造成严重后果,甚至导致死亡。颈椎损伤主要是指颈椎骨折和脱位、半脱位,局部以第五、六颈椎骨折及脱位多见,骨折时常常并发脊髓损伤,临床上表现为四肢瘫痪。据一...

    12月13日[体育健身]浏览:7评论:0

  • 漂流有哪些注意事项

    驾着无动力的小舟,利用船桨掌握好方向,在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下,在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间,这就是漂流,一项勇敢者的运动。一条蜿蜒流动的河,延伸在峡谷坚硬的腹地。乘着橡皮艇顺流而下,天高水长,阳光普照,四面青山环绕,漂流其间,迎面而来的是一种期待--期待刺激!期待惊险!期待与自...

    12月13日[户外活动]浏览:8评论:0

  • 女性练瑜伽要注意什么

    近年来,女性练瑜伽的热度不减,瑜伽成了很多女性喜爱的运动锻炼方式之一。练瑜伽,三个特殊时期悠着点瑜伽,包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等练习,有助于缓解工作压力、调节情绪、提高机体免疫力。女性在练习瑜伽的过程中,要特别注意...

    12月13日[瑜伽运动]浏览:11评论:0

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