排骨炖海带_排骨炖海带的做法_排骨炖海带怎么做

排骨炖海带_排骨炖海带的做法_排骨炖海带怎么做

养生汤admin2019-12-29 21:14:51150A+A-

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

排骨炖海带 所需材料

  • 排骨

    550克

  • 海带

    250克

  • 适量

  • 两片

  • 适量

  • 鸡精

    适量

  • 清水

    适量

排骨炖海带 做法步骤详解

【排骨炖海带】

1

准备食材:排骨洗净斩段,海带切适量大小的片状。

【排骨炖海带】

2

切葱段和姜片。

【排骨炖海带】

3

锅中烧开水放入海带焯两分钟捞出过凉水。

【排骨炖海带】

4

同样方法把排骨焯去血水过凉水备用。

【排骨炖海带】

5

汤锅内添足够的水,放入排骨、葱段和姜片,大火煮开后转中小火炖煮40分钟左右。

【排骨炖海带】

6

挑去葱段和姜片,放入海带继续炖煮20-30分钟至海带熟烂,调入适量的盐和鸡精即可。

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