奶汤蒸芋头

奶汤蒸芋头

养生汤admin2019-12-29 21:19:03210A+A-

奶汤蒸芋头

奶汤蒸芋头由多种食材烹饪而成,营养十分丰富,能补充人体所需的营养;此汤口感层次丰富,汤头奶香四溢,令人胃口大开。

  • 营养价值:

    蛋白质、多种维生素、碳水化合物、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁

  • 食疗功效:

    清热解毒、润肠通便、养胃生津、活血化瘀

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    对于有痰、过敏性体质、以及糖尿病患者应少食

奶汤蒸芋头所需材料

主要食材
  • 芋头 ( 300克 )
  • 火腿 ( 250克 )
  • 圣女果 ( 200克 )
  • 油菜 ( 200克 )
  • 牛奶 ( 50毫升 )
辅助佐料
  • ( 6克 )

奶汤蒸芋头的做法

1芋头去皮洗净,蒸熟,用勺挖成圆形;火腿洗净切片;圣女果洗净;油菜洗净,焯水。

2锅内加水烧沸,放芋头、火腿煮熟,放圣女果、油菜同煮,加牛奶、糖煮沸即可。

奶汤蒸芋头的功效与作用

1芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

2圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。

3油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。

4牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。

5奶汤蒸芋头此汤具有清热解毒、补充营养、润肠通便、补血养血、养胃生津、活血化瘀、消肿止痛的功效。

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