红豆薏米燕麦粥_红豆薏米燕麦粥的做法_红豆薏米燕麦粥怎么做

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养生粥admin2019-12-01 13:04:13330A+A-

降血糖 润肠通便 补充钙质 延年益寿 美白祛斑 预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【肠道敏感】人慎食。

红豆薏米燕麦粥 所需材料

  • 燕麦

    25克

  • 薏米

    50克

  • 红豆

    50克

红豆薏米燕麦粥 做法步骤详解

【红豆薏米燕麦粥】

1

准备食材

【红豆薏米燕麦粥】

2

将红豆薏米燕麦洗干净备用。

【红豆薏米燕麦粥】

3

锅中添小半锅水,开大火,水开后放入放入红豆薏米燕麦,锅滚起来后,盖上锅盖转小火慢炖

【红豆薏米燕麦粥】

4

一个小时后揭开锅盖,红豆薏米燕麦粥就煮好了。

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