爬山并非人人适合

爬山并非人人适合

体育健身admin2020-02-04 12:34:34110A+A-
养生导读:爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。这些都没错。但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的。那么,哪些人不适合爬山呢?

一、不适合爬山的人

1、有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山

年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病,因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。

爬山并非人人适合
爬山
2、体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山

老年人体内各个器官功能均在衰退,而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动,预备爬山的老人,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
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