冬季养肾 推荐四款养肾食谱

冬季养肾 推荐四款养肾食谱

冬季养生食谱admin2019-12-01 19:15:23130A+A-

  养肾,冬季如何养肾呢?养肾吃什么好呢?养肾的食谱有哪些呢?下面就来了解一下四款养肾食谱。

冬季养肾 推荐四款养肾食谱

  一、刺莓酒

  材料:刺莓果、米酒。
 

  调理方式:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
 

  保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。
 

  二、羊肉汤

  材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。
 

  调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。
 

  保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

冬季养肾 推荐四款养肾食谱

  三、双耳汤

  材料:黑木耳、银耳、冰糖。
 

  调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。
 

  保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。
 

  四、山药汤圆

  材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。
 

  调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。
 

  保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

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