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  • 登山有什么好处,你知道吗

    有些人觉得登山、爬山除了锻炼身体,就是累,登山有什么好处,你知道吗?其实登山不但是锻炼身体,更可以影响到自己的精神境界,那种“会当凌绝顶,一览众山小”的感觉只有登山顶峰的人才懂。登山有什么好处?1、登山治疗近视眺望远方,放松眼部肌肉是治疗近视最简单的...

    02月04日[体育健身]浏览:4评论:0

  • 运动过程中常犯的20种错误

    养生导读:运动有利健康,这句话的前提是运动得当!不正确的运动反而伤害身体健康,今天为你盘点运动过程中常犯的20种错误,如不少人认为晨练最好,其实不然。锻炼时间并非越长越好。一起来看看以下健身错误方式,你犯了几个!运动过程中常犯的20种错误1、周末战士平时不运动,周末疯狂锻炼者被称为周末...

    02月04日[体育健身]浏览:4评论:0

  • 徽杭古道徒步旅游攻略

    徽杭古道是从西起徽州绩溪县伏岭镇,东至浙江省临安市马啸乡,徽杭古道早在唐代就已经修成,后来成为徽商与浙商经济贸易交流的重要通道。下面是对于徽杭古道徒步旅游攻略的叙述,徒步在徽杭古道,仿佛踏过古人的足迹。徽杭古道徒步注意事项:1、蓝田凹4点多天就亮了,早餐是面条还是稀饭可选择,当...

    02月04日[体育健身]浏览:3评论:0

  • 漂流需要注意的事项

    -夏季漂流是不错的游玩活动,既刺激又凉爽,漂流虽好,漂流注意事项还是要留意的,比如漂流过程中、漂流前的准备等,下面是对于漂流需要注意的事项的叙述,准备漂流的朋友可以看看哦。一、漂流前的准备:◆留意天气预报,天气不好的情况下请谨慎选择出行,可事先咨询景区是否可以进行漂流;...

    02月04日[体育健身]浏览:4评论:0

  • 丛林探险注意事项

    只身一人穿越丛林是何等的危险,不但会有狮子老虎,还会遇到鳄鱼、毒蛇,所以丛林穿越一定要做好相关的安全措施。下面是对于丛林探险注意事项的叙述,野外探险不是拿生命做儿戏,一定要做好充足的准备。野生动物遭遇大型野生动物(如:熊、豹、犀牛等,切忌大声尖叫和乱跑。动物一般情况不会主动攻击人类,...

    02月04日[体育健身]浏览:4评论:0

  • 定向越野比赛心得总结

    定向越野是一项考验选手的体力与智力的运动,也是一个回归大自然的运动项目,好的定向越野选手可以讲自己的体力与智力呈现出来。下面是定向越野比赛心得总结,希望可以让大家更加了解定向越野这些活动。定向越野者,最重要的是,要有强大的自信,在比赛过程中你不仅仅要战胜对手,而且更重要的是战胜自...

    02月04日[体育健身]浏览:5评论:0

  • 带上孩子一起参加远足活动

    随着城市化的不断加剧,一些在城市里成长的孩子很少有机会亲近大自然,所以做家长的应该多点带上孩子一起参加远足活动,多点亲近自然,体验到这个社会除了高楼大厦,还有参天古树,还有山清水秀。随着宝宝年龄的增长,他们的求知欲在不断提高,思维的方式也越来越丰富,他们对大千世界有着强烈的...

    02月04日[体育健身]浏览:6评论:0

  • 怎么跑步不累?跑步注意事项

    养生导读:跑步是一种非常健康的活动,只要有路有脚就可以。但大家普遍觉得跑步很累,校园内还时常发生800米赛跑后累晕的事情。那么怎么样跑步不累呢?下面Ok养生网为大家总结了跑步的注意事项,为您介绍怎么样跑步不累。1、热身运动热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量,可改善肌肉协调能力,预防或减...

    02月04日[体育健身]浏览:5评论:0

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